Eine ausgewogenen Bewegungsstunde mit Elementen aus Yoga und Pilates, für mehr Ausdauer und Beweglichkeit sowie Achtsamkeit und Entspannung für Körper, Geist und Seele. 

Vorraussetzung sind eine körperliche Grundfitness und keine akuten gesundheitlichen Einschränkungen, bequeme Kleidung und eine Yoga- oder rutschfeste Gymnastikmatte.

Nici Theisen;
Ergo- und Sporttherapeutin / Yoga- und Pilateslehrerin 

Ort: Pfarrheim St. Christoph – Der Eintritt ist frei.